16 maja

Przede wszystkim polecam amatorskie rekordy Kubańczyków i nie tylko...Są rekordy Vitalija,Tysona,Foremana,Savona,ale niektóre niekompletne... http://web.archive.org/web/20091026205628/www.geocities.com/pedrinet/index.html Ja mam swoja własna teorię dotyczącą Kubańczyków z kariery amatorskiej i PRO...Polecam też artykuł,o Kubańczykach...Który [...]

Martucca ja po prostu jak dwa lata temu tyle ważyłam bez ćwiczeń to dobrze się czułam i uda miałam szczuplutkie, ale teraz wiem że mogę uzyskać podobny efekt ćwicząc i mając jędrne i umięśnione ciało a waga będzie na pewno większa bo mięśnie więcej ważą. Chodziło mi o to z tymi 47kg że chciałabym na tyle wyglądać po tych treningach nie koniecznie [...]

cały problem polega na zarobku,jezeli ktoś wyjechał z rodzinką typu chłop z babą i dwójką dzieci to chate maja za darmo(około 400f),i na kazdego dzieciaka 400f miesięcznie no i pełno dodatków,żyć nie umierać%-) 16latki jak sie puszczą i maja bachory to przez kolejne 16 lat taka mała szmata sie pracy nie tyka%-) masz jakieś tam stanowisko no to [...]

[...] że w lato będę codziennie na macie. A w piątek wieczorem będę robił jakieś delikatne imprezki u mnie na działce, mające za zadanie odprężyć i zregenerować moce Od połowy maja albo od początku czerwca dołączę do treningów mma Zważę się za tydzień w piątek, to zobaczymy jaka waga. Idę żarcie robić. A no i w wakacje jadę najprawdopodobniej na [...]

noooo to ładnie ładnie :D ale bylo poczekać do swiąt :P takie ciśnienie było że nie dałem rady :D ogólnie jestem po pierwszym tygodniu odpoczynku, dopiero dziś zaczynam czuć że jest lepiej więc jeszcze ten tydzień na luzie sobie poćwiczę i wracam do konkretnego prowadzenia dziennika bo ostatnio miałem taki okres , że mi się po prostu nic a nic [...]

skąd takie podejrzenie? :D:D Co to są te zadaniówki? Tak przyznaje się bez bicia, to ja :D Nawet zapomniałem że to konto jeszcze istnieje :D Wcześniej też pytałem, jednak wtedy poszedłem z kumplem na karate ale jednak teraz czuje że to nie to :) Dorosłem już do tego żeby uprawiać sztuki walki na poważnie i się do tego przyłożyć. Chcę wreszcie [...]

Terefere, dla lekkiego pocieszenia - przy burakach w kalkulatorze jest błąd i one na pewno tyle tłuszczu nie mają. No chyba, że zasmażane jakieś, ale to inna bajka. Zmieniony przez - halinae w dniu 2014-09-16 21:18:14

Micha dzisiejsza: 8 maja 2013 Suma dobowa: 1562kcal, 100g (26%) białko, 50g (29%) tłuszcze, 179g (46%) węglowodany + omega3 + brokuł, pomidor, ogórek, rzodkiewka /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/73ca5b4090404047847b11c728de0a5c.jpg Trening: 5 min rozgrzewki na orbim, rozciąganie, ćwiczenia. Dziś bez aero bo nie miałam za bardzo czasu ale zrobiłam 50 [...]

Dzis sie o siodmej zameldowalem w labie. Zobaczymy jak sie maja hormony, czy to GGTP maleje (mam nadzieje), jak hematokryt rosnie (oby minimalnie, bo teraz mi to bardzo nie lezy {{:-( ). Wisienka na torcie to powtorka GH i IGF-1, po tygodniowej kuracji MK-677. Kierujac sie radami nie jadlem caba po tygodniu tylko dam zaraz (11 dni) poloweczke. [...]

Tak wyglądają 16letnie tajki zboczuchy Mają spermę na ryju??? Przecież nikt tu nie mówi o bzykaniu 16 letnich Tajek. Tylko o wychowaniu ich sobie.

[...] wyszlo ze teraz bola Moge sie zalozyc ze 200 teraz siade w pelnym jeszcze bez treningu. Jak sporadycznie teraz trenowalem to w seriach160-170 w 6-8 ruchach robilem. Silne sa ale nie maja tego ksztaltu co u tego szwaba Marcina. SZAISE I zapraszam na nastepny odcinek na poziomie kurva chlopcy Zmieniony przez - GREGOR_ian w dniu 2009-08-16 16:10:35

A jak chcesz wzmocnić stawy jeśli nie zwiększając znacznie siłę mięśni stabilizujących? Jedyna droga, byle nie za szybko, bo więzadła i ścięgna mają bardzo powolne we wzroście, zagęszczaniu tkanki itd. Chociaż faktycznie lepsze mogą być trochę większe ilości powtórzeń, żeby zwiększyć wytrzymałość siłową stabilizatorów.Zmieniony przez - KondiCapo w [...]

Jest jeden styl aikido (Shodokan, nazywany też Tomiki Aikido, od nazwiska twórcy, Kenji Tomiki). Oni mają regularne sparringi i turnieje(twórca miał 6 dan w judo, wyzwał Ueshibę, dostał manto i zaczął u niego trenowac, osiagajac w koncu 8 dan Judo i 8 dan Aikido-po czym połączył idee tych dwoch stylow w jedną całość). W Polsce tego odłamu chyba [...]

haha Arona wygrał z Fedorem proponuje sprawdzić zasady punktowania RINGS . Obecnie każdy HW jest mega PRZEKROJOWY Please... Przywoływać walki w których Fedor miał problemy ale wygrał no ma to sens %-) Anderson Silva dostawał wp****** przez 4 1/2 rundy on Chaela jednowymiarowego sonnena ,który przjeebał milion razy przez poddanie, ma pillow fist do [...]

10g fatu ? A co w tym dziwnego? Znam minimum 2-3 przekozaków, którzy tyle mają i jakoś sie nie przejmują że im niektóre witaminy się nie rozpuszczą, czy ze hormony nie będą pracować %-) Zmieniony przez - karol-92 w dniu 2017-03-21 16:54:59

[...] Szynka z indyka b/t/w 16/2/0 kcal.81 Masło extra b/t/w 0/17/0 kcal.147 Sałata b/t/w 0/0/0 kcal.1 chleb pelnoziarnisty i wywal maslo a dwie kromki chleba maja z 50 kcal a nie tak jak napisales 312 (tyle ma caly bochenek chleba) Z posiłku b/t/w 24/20/64 kcal.541 Posiłek III około treningowy Mięso z piersi kurczaka bez skóry [...]

W środe powtórka, jakoś nie przejmuje się zbytnio, bo na centymetrze ubyło, więc lajcik, a i mniejszy jestem, widać po mnie, że są efekty :) Zapisałem się też do NatureHouse w Kaliszu na darmowy pomiar i analize ciała. Dzwoniłem do nich, mają dwie wagi, jedna do 210kg, a druga z analizą do 200. piątek po południu mam wizytę, więc będę po paru [...]

PS: jakieś komentarze dotyczące meczu Polska Austria ?? - sędzia był przekupiony?? Nie, on już się taki urodził. MAM PYTANIE CZY KTOŚ MOŻE WIE KIEDY ZACZYNA SIĘ SEZON I KIEDY BĘDZIE JUŻ TERMINARZ Weidź na: http://www.databased.at/hattrick/x%2Dray/ Tam kliknij other -> fixtures Generalnie kalendarz przedstawia się tak (z forum hattricka za [...]

Siłacze jutro przyjadą do Łodzi 28 stycznia o godz. 18 w Hali Sportowej rozpocznie się sportowa impreza, jakiej jeszcze w Łodzi nie było. Do walki staną najsilniejsi ludzie świata. Już od jutra zacznie się wielki ruch w Hali Sportowej. Ciężarówki przywiozą sprzęt do rozgrywania zawodów. Każdy z elementów ma atest Międzynarodowej Federacji [...]

BMI - (z ang body mass index) nie jest wskaźnikiem wymyślonym pod kątem kulturystów ani nawet ogólnie sportowców, poza tym jest masa błędnej wiedzy na jego temat, prawda wygląda tak: 1. BMI=waga(w kg)/wzrost(w m) do 2 2. interpretacja: <18,5 niedowaga (<18 zagrożenie anoreksją, <16,7 skrajne wychudzenie które może być spowodowane rakiem [...]